HEALTH ALLERTS

THE DAILY ROUTINE According to the AYURVEDA the best way to start your day is as follows please read this would help you to keep healthy 1. Wake Up Early in the Morning It is good to wake up before the sun rises, when there are loving (sattvic) qualities in nature that bring peace of mind and freshness to the senses. Sunrise varies according to the seasons, but on average vata people should get up about 6 a.m., pitta people by 5:30 a.m., and kapha by 4:30 a.m. Right after waking, look at your hands for a few moments, then gently move them over your face and chest down to the waist. This cleans the aura. 2. Say a Prayer before Leaving the Bed "Dear God, you are inside of me, within my very breath, within each bird, each mighty mountain.  Your sweet touch reaches everything and I am well protected. Thank you God for this beautiful day before me.  May joy, love, peace and compassion be part of my life and all those around me on this day.  I am healing and I a...

            FIVE AMAZING AND HEALTHY TEA   1 . White Tea White Tea is the least processed version of tea offering delicate flavours and aroma. It is rich in antibacterial properties and is instrumental in lowering cholesterol and blood pressure. Due to its low caffeine content, it is also the perfect choice for people wanting to cut down on their caffeine intake. Moreover, due to a high phenol content, it strengthens elastin and collagen which helps in preventing wrinkles and aids acne treatment. Weight loss tip: For people wanting to lose weight, a concoction of 1 teaspoon of white leaves, ½ teaspoon ginger powder and few drops of lemon juice, taken regularly for 15 days will show promising results. Recommended dosage: 3-4 cups daily 2. Green Tea Green Tea is high in anti-oxidants, and promotes a healthy cell growth. It also helps to reduce cholesterol. However, to get the maximum benefits from green tea, one should avoid ...

          10 Best Indian Breakfast  1. Oats Idli 2. Dal ka Paratha 3. Methi Ka Thepla 4. Moong Dal Cheela 5. Misal Pav 6. Sali Par Edu 7. Rawa Upma 8. Namkeen Seviyaan 9. Uttapam 10. Poha

                अपनी आँखों को पहुंचा सकते हैं बेहद नुकसान,सर्दियों में आँखों के साथ नीचे लिखी चीजें न करें !                                    ठंड के मौसम में आंखों की देखभाल को नजरंदाज करना परेशानी भरा हो सकता है।  पिछले कुछ दिनों से अस्पतालों में ड्राई आई सिंड्रोम (आंखों में सूखापन) की बीमारी के मरीजों की संख्या में 15 से 20 फीसदी का इजाफा हुआ है। सर्दियों में विभिन्न कारणों के चलते आंखों की पहली परत जिसे टियर फिल्म कहते हैं उसमें सूखापन आ जाता है। इससे लोगों को ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या होती है। नेत्र चिकित्सकों का कहना है कि सर्दियों में लोग हीटर और ब्लोअर का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं। जिसके चलते आंखों की नमी खत्म होने लगती है। इसके अलावा सर्दियों में व्यायाम नहीं करने के कारण कई लोगों में थायरॉयड व डायबिटीज की समस्या बढ़ जाती है। इससे भी लोग इस बीमारी की चपेट में आते हैं। इसकी शुरुआत आंखों में जलन से होती है। धीरे-धीरे आं...

हाई रिस्क प्रेग्नेंसी बढ़ रहे केस, 124 गर्भवतियों की जांच में 15 मामले निकले, 40 को एनीमिया गर्भवतीमहिलाओं में खून की कमी बीपी हाई की समस्या तेजी से बढ़ रही हैं। यह खुलासा मंगलवार को नागरिक अस्पताल में... हाईरिस्क केसों का होगा रजिस्ट्रेशन रखेंगे पूरी डिटेल : पीएचसीसीएचसी स्तर पर जांच के बाद जो हाई रिस्क प्रेग्नेंसी केस मिलते हैं, उनको जांच के लिए नागरिक अस्पताल में रेफर किया जाता है। इन महिलाओं की यहां दोबारा जांच की जाती है और उनका रजिस्ट्रेशन भी होता है। प्रेग्नेंसी तक उसकी देखभाल समय-समय पर टीके लगवाना या अन्य जांच करवाने बारे भी बताया जाता है। ताकि डिलीवरी तक स्थिति बिगड़े और उनके स्वास्थ्य में सुधार आए। विभिन्न सीएचसी-पीएचसी में गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य की जांच की गई।  येटेस्ट किए गए नि:शुल्क : हरमहीने होने वाली इस जांच में महिलाओं के जरूरी टेस्ट भी नि:शुल्क किए गए। नोडल अधिकारी डाॅ. लाल सिंह ने बताया कि अभियान के अंतर्गत सभी गर्भवती महिलाओं की द्वितीय तृतीय तिमाही एंटी नेटल चेकअप किया गया। इसके अलावा लैब जांच, दवाइयां अल्ट्रासाउंड टेस्ट भी किए गए। प्राइव...

                   PARACETAMOL दोस्तों आज बात करते हैं एक ऐसी दवा की जो हमे आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर से मिल जाती है | यहाँ तक की हमे किराना की दुकान पर भी मिल सकती है | क्या आपको पता है , की  परवेटामॉल है क्या  और इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं और यदि आप ये ज्यादा खा लें तो क्या हो सकता है| आईये जानते हैं पेरासिटामोल के बारे में | पेरासिटामोल का जेनेरिक नाम या आसान भासा में कहें तो असली नाम है , अस्टमीनोफेन ( Acetaminophen) इसका इस्तेमाल : सर दर्द ,जुकाम ,बदन दर्द ,बुखार ,कमर दर्द , दांत में दर्द  होने पर करते हैं |  ये हमे कितनी मात्रा (DOSE) में दी जाती है  : आम तोर पर एक वयस्क को  350mg से 650mg दी जाती है हर 4 से 6 घंटे के अंतराल में  और ज्यादा से ज्यादा एक व्यस्क को हम  1000 mg 6 से 8 घंटों के अंतराल में दे सकते हैं और ये सब मुँह से खाने वाली DOSE हैं  कितनी dose हानिकारक हो सकती है : 1. 4000 mg  से ज्यादा जानलेवा हो सकती है |    ...